A Contigo é uma aplicação móvel criada para facilitar a adoção de hábitos de vida mais saudáveis, descomplica a alimentação de base vegetal, a prática de exercício físico e de meditação.
Funciona quase como uma agenda diária que guia os utilizadores até rotinas mais saudáveis. A Contigo é um projeto da criadora de conteúdo Maria Melo Falcão, que viu cumprido o sonho de criar uma ferramenta de aprendizagem para o bem-estar físico e psicológico. Através de receitas gravadas, aulas de flexibilidade ou sessões de meditação, a influenciadora digital ajuda a criar hábitos de vida alinhados com aquelas que são também as suas rotinas.
Lançada no início de 2014, a aplicação tem como base principal a divulgação de refeições 100% vegetais, práticas, simples e saudáveis, mas não só. Aliado à alimentação, o exercício físico, meditação, nutrição e psicologia ajudam a criar o ciclo perfeito para uma vida mais saudável.
A app, acessível na Play Store ou App Store, disponibiliza um plano diário, que sugere ideias para todas as refeições do dia, assim como uma meditação e um treino, baseados na informação e conhecimento de profissionais das diferentes áreas. Para que os ingredientes não sejam um impedimento para a criação das receitas plant based, a aplicação permite ainda criar uma lista de compras com os alimentos para cada receita. A pensar no bem-estar pessoal, do planeta, mas também dos animais, 5% de todas as subscrições revertem a favor de duas associações de cuidado, resgate e recuperação animal. A aplicação pode ser descarregada gratuitamente e alguns conteúdos são de acesso livre. A Contigo é a única plataforma em português sobre alimentação vegana, com conteúdos maioritariamente em vídeo. Através dos conteúdos multimédia, Maria Melo Falcão pretende estar mais próxima do utilizador e, com ele, criar rotinas de vida mais saudáveis, com criatividade e inspiração na cozinha.
Outras apps sobre alimentação vegan:
BUNNY FREE
Sinaliza se uma empresa testa os produtos em animais, uma vez que faz o mapeamento de marcas de maquilhagem, produtos de cabelo e higiene da pegada carbónica, checklists e exemplos de boas práticas.
HAPPY COW
Reúne restaurantes e lojas com opções vegetarianas ou veganas. Pode ser um grande aliado em viagens ou simplesmente para explorar novos espaços de restauração. A aplicação permite a publicação de fotos e avaliações pelos utilizadores.
VEGSAFE
Esta aplicação grátis informa sobre a origem de ingredientes e materiais, seja em alimentos, roupa ou cosméticos. Pode ser uma grande ajuda na ida às compras, uma vez que esclarece dúvidas sobre os produtos.
21 – DAY VEGAN KICKSTART
Disponibiliza 21 dias de planos de refeição completos, incluindo listas de compras, receitas e dicas de nutrição. Pode ser uma boa opção para quem é iniciante neste estilo de vida e quer tornar a alimentação à base de plantas num hábito, podendo conhecer receitas e ingredientes novos.
